我是覺得不用太多機械，基本的牙刷，牙線，牙間刷就好了。
牙刷可以選有纖細柔毛的款式。

還有刷牙要按照貝氏刷牙法的程序，兩顆兩顆小幅來回刷，而不是隨便刷刷了事。
牙線也有牙線的步驟，現在網路上都有不少教學影片.