翁玉青博士的書裡有句話說, we are what we eat.我覺得很有道理. 吃的東西若有問題, 經年累月

下來說要不出事也難. 吃的有注意不代表就長命百歲, 還有其他要配合的.

自己近年也開始調整飲食, 大家有概念的垃圾食物都越來越少吃, 也已幾乎完全不買飲料,

其實是越來越沒膽, 越來越不敢鐵齒. 剛開始不太習慣, 久了習慣反而覺得是擺脫那些羈絆.

樓上有些人提醒得很好, 自己掛了走掉事小, 萬一變成慢性病搞苦自己拖累家人就是不負責任了.

老家有個鄰居因父親長年臥病在床,一輩子的工作收入幾乎都花在老爸身上, 這給我們很大的

警惕,健康是最重要的, 其實排除那些垃圾食物, 還是有非常多的美食, 不用擔心沒東西吃,

垃圾食物偶爾吃到也不必過於擔憂, 但倒是天天以上述垃圾食物為主的飲食習慣,

真的誠心建議是可有很大的改善空間.