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*停權中*
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減肥的書籍琳瑯滿目,甚至還有許多互相矛盾的論點存在,例如A說某樣多吃最好,B卻說某樣要盡量減少,這些減肥書如果不這樣寫(標新立異原則),請問他能有何賣點?
你寫的書中那幾點, 有些我輕易就可以直接告訴你哪裡不對了
2.碳水化合物影響胰島素，會造成心臟疾病。越容易消化及精製的碳水化合物含越多果糖，對健康及體重影響重大。
3.糖（尤其是蔗糖和高果糖的玉米糖漿）格外有害。所含的葡萄糖會增加胰島素分泌，果糖增加肝臟負擔。
4.精製的碳水化合物、澱粉和糖都是癌症、阿茲海默症及其他慢性病的可能原因。
10.碳水化合物能刺激胰島素分泌，造成肥胖，也增加飢餓感，並降低用於代謝和體能活動的能量。
11.少吃碳水化合物就會變瘦。
以上這幾點幾乎就是一直在幫讀者洗腦不要碰澱粉類食物.吃蛋白質減肥法，只是利用蛋白質在胃部停留較久不易消化的特點， 來達到飽足感、不易餓的效果， 但究其原因，還是利用不達到基代（吃過少熱量），來達到減重的目的。 如果又有運動的話，不攝取澱粉的減肥，無異是自掘墳墓，澱粉可以供給足夠的運動所需的血糖，亦可完全燃燒分解脂肪，防止因脂肪分解不完全，產生的酮酸態中毒。 進而造成，腎臟裡的腎元不可逆的破壞。
澱粉絕對不是肥胖的罪魁禍首，而是過多的攝取熱量。 吃澱粉胖下半身、吃澱粉胖肚子，
是基因造成的，真的不關澱粉的事.今天你吃過多蛋白質，超過一天所需的熱量，一樣會胖在你該胖的地方。 如果你不想瘦到肌肉，更要攝取足夠、適量（但不過量）的澱粉，
不要讓自己感到飢餓，假如一感覺到餓，馬上吃一到兩片全麥土司，因為在低血糖的狀態下， 升醣激素會被分泌出來提高血糖LEVEL，如此便會有機會導致肌肉被分解。 所以想減脂兼增加或維持肌肉的板友，更要注意
5.肥胖的成因是過度的脂肪累積，而非飲食過量或缺乏運動。
6.過多卡路里不會讓人肥胖。
這兩點更是鬼扯, 那些營養成分在體內本來就是會質能互相轉換囤積儲藏,不然你以為吃下去的過多卡路里會憑空消失嗎?
7.運動不會消耗脂肪，只讓人飢餓。
請Google有氧運動與無氧運動
另外減肥是路遙知馬力的工作
短時間瘦下來的方法有一大卡車可以用
重點是你的方法能不能長期使用甚至一輩子使用,以及你會不會復胖,身體是不是會變差了
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