作者anomaly

小弟差不多就這樣吃, 不過比外面買還貴很多. 食材需要花時間採買, 且單價高, 也需要花時間下廚做. 效果很好就是了, 體脂可控制在 10∼15% 範圍內, 體檢沒有一個紅字, 外表看起來比實際年齡輕