其實這也是不對的觀念。

很多人以為自己作息正常、有運動，所以不忌口，結果也是惹得一堆病。平常沒在運動的人吃東西或許還有點警愓，但有這種觀念的人完全沒危機意識，最後可能會更慘。

古人說：「病從口入。」自身保養只能增強你的防禦力，但不是無懈可擊的。