事實上你要帶的東西不叫護膝
護膝是防止撞擊、摔傷和擦傷
你要帶的東西應該是固定肌肉用的
類似綁腿或肌貼

建議還是去找醫生問清楚情況
所有的護具都不具有醫療效果
除了保護作用外最多就是防止病情惡化

運動傷害是有可能變成一輩子的事
把傷養好才是上上策