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workduck
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加入日期: Mar 2002
您的住址: 人不犯我,我不犯人
文章: 774
引用:
作者octapult
最有效率的還是飲食控制+重量訓練+有氧運動了
缺乏其中一種效果都會差些

膝蓋沒問題的話跑步是最簡單最不花錢的有氧運動了
如果膝蓋不好,那就做 powerwalking
55flVWE0wkA


這男的身材很沒有說服力
適合臺灣人嗎?
舊 2012-04-23, 04:49 AM #38
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