不一定，都看師傅的領悟
趙堡式也滿強調防身與對練

真要練太極是條滿漫長的道路，而且要有對實戰有興趣與心得的好老師
除了自身練習之外，一週起碼能有幾小時與同儕（學員）對練推手與防身

真學得起來，練到已沒有套招在心中時（就是不是什麼"人家一拳打來，你要怎麼辦"的套招），到老都用得了（不會因為這樣就癈了）

要速成，可以去學詠春（找得到的話、學截拳道更好）由大量的對練養成。
真的要"防身用"，私下去請教老師找專打重傷處的，這樣受多人圍攻時、人家拿棍、甚至拿刀衝著你來時，可以欺負外行的，先幾下癈了他再說

不然沒經驗的，就算一拳順利打到別人的骨頭或是隔擋，自已也會痛得半死。