美國 Aylio Resistance Bands 拉力繩
http://www.unclesam.cc/blog/aylio-resistance-bands/
有藍色：7磅/紅色：11磅/黃色：17磅/黑色：25磅/橘色：40磅,不同的強度可供訓練

若想要提升力量乃肌肉量

只靠開合跳、仰臥起坐、伏地挺身,效果很有限

因為強度頂多就是體重範圍,而且很多肌群練不到

多種強度的拉力繩可分別鍛練不同肌群/或是單肌群增加強度

又不像槓/啞鈴怕砸傷小孩

還蠻適合您的狀況