很簡單呀..您家就有現成的自動化健身器材...

就是每次都拿您老婆用火車便當的招式來練...包您體重很快就會下降,肌肉會很結實哦~~

要練的話,就差不多先賣15分鐘便當,再換別招10分鐘,再來賣15分鐘便當..反覆操練..
至於要操個一個小時或二個小時,就看您的體力囉~~

半年下來,體力跟肌肉都會很棒了..