主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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悠遊網客
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加入日期: Sep 2001
文章: 3,282
引用:
作者QMONG
運動過度膝蓋韌帶受傷了.....
醫生說要休息一個月，之後運動才要帶護膝
提醒大家運動前一定要做好暖身，運動後一定要做好拉筋，不要少於5分鐘

要好好保養膝蓋,以後退休才能快樂的到處趴趴走.游泳對膝蓋比較沒有負擔,建議如果要恢復運動,先從游泳開始吧.

引用:
作者a_ei
記錄一下,80....快跑,假裝沒看到....

80公斤還好啦,少點應酬一下就瘦了.

今天體重77.4Kg,已經瘦了9.1Kg了,再減2.4公斤就恢復10年前的身材了...
舊 2012-04-03, 06:09 PM #1599
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