加油吧,為了夏天穿短袖好看,辛苦一點是值得的.
我上周六量體重是78.2Kg,8周減8.2Kg,不過似乎遇到瓶頸,所以從上周開始已經把慢跑改成6公里了.老實說,一天1800大卡又只能吃外食,真正吃下肚的食物體積少得可憐.