隨便goo一下就得知啦。

不過我對您的睡姿有一點改善的建議：

去寢具店買一組[床單/枕頭套](這兩個都成組販賣)，枕頭套用來替換，比較冷的時候，床單蒙頭就可以提供完全的防護啦。

夏天比較熱，此時床單可取代棉被，用來包裹全身，阿尼露在外面的臉，用一個小風扇(不要太強會感冒)斜吹就可以了。