多吃植物性食物真的好，並且盡量減低肉類攝取（向我排骨都吃1/3而已）
最近這一年都是這樣做的

回過頭才發現臉上痘痘、頭頂痘痘、常過敏的流鼻水幾乎好了大半甚是痊癒

當初花錢治療皮膚長期吃藥、打雷射、每個禮拜運動三天，還是有不停的痘痘不停的冒出來

現在素食為主肉食極少量甚至不攝取（有時一禮拜以上素食）
目前少跑步加熬夜上面那些症狀也都好了
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常吃肉的可以看看-紅色牧人的綠色旅程
YOUTOBE的美味代價http://www.youtube.com/watch?v=6vV1XpAPPps
有興趣可以GOOGLE肉、奶、蛋的真相

PS:下禮拜要跟朋友去吃素食燒烤
歡迎大家分享好得素食美食