作者limaike

其實這根本就是很基礎的東西

國中小學就該教的東西

例如基礎的身體伸展運動、柔軟操，這都是很基本很基本的東西，目的不是甚麼練肌肉或者跑多快跳多高，僅僅只是：知道自己身體可以做到甚麼程度，然後怎麼有效的達到那種程度

例如：你怎麼跑步跑的順？又知道甚麼時候你該休息，就這麼簡單

可是我們的體育就是：拿顆躲避球，叫學生自己去打，拿顆籃球，大家自己去玩，然後時間到，下課，了事

結果大家長大了，不管喜歡哪一種運動，都只有一個思維就是，我要有甚麼東西，然後就是橫衝直撞，用力再用力，明明就不行還要硬撐

也就是：裝備比基礎動作還要重要的觀念，拼命才是一個運動最基本的精神

然後我們就會有一些錯誤觀念，30歲了不能打籃球，慢跑容易傷膝蓋，進健身房只有舉啞鈴...etc.