這個最好是要有心跳錶來測量的數字

自感的心跳其實很不精確

總之我的重點是說，你很難講說哪種運動容易爆心跳，每個人所謂爆心跳水準又不同

講到這就好了，已經離題太遠，只能建議你弄支心跳錶，玩他個半年就知道我在說甚麼