引用:
|
作者Dragon cat
這說法在友站有看過
好像是一位騎士每天騎30km上下班
有一次突然因心臟問題騎單車路倒,被送醫救回一命
當時就有人說,如果他沒騎單車早就掛在路上
我倒覺得那是因為單車才把他的隱藏的疾病給激發出來(騎單車比跑步更容易爆心跳)
|
不一定
像是走路如果走快一點，心跳數可以到達120-130bpm
單車如果騎慢一點，例如你上訓練台，剛開始順順踩的話，例如迴轉速80-90rpm左右，搞不好也才100-110bpm左右
跑步就不一樣了，就算慢慢跑，少說嘛140bpm，時速約5-6km/hr，除非你練過，那真的有機會降到130bpm
不過這些都太難說了，心跳數影響的因子很多，有的時候我騎單車順起來的話，去爬平均坡度約7-8%，平均心跳也才150bpm左右，有的時候只是爬爬緩坡，心跳數就快要170了
跑步有的時候很不順的時候（例如夏天很熱的夜晚）心跳已經是170bpm，放慢速度要很久才能降回150左右
總之，哪一種運動容易爆心跳，我個人是覺得，很難說，不能亂比
以上是我自己的經驗，用心跳表去測量