嗯，如果你不怎麼重視基本動作或者不懂得休息的重要性

甚麼運動都傷膝蓋...

簡單的說，任何一種運動都需要身體的協調性與柔軟度，如果還是過去那種，我拿了甚麼道具就上，忽視怎麼有效的做動作，那不管是甚麼運動都很容易受傷