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台灣要怎麼樣才能提升籃球水準?
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limaike
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加入日期: Sep 2011
文章: 35
引用:
作者
Stonehendge
聽說練核心肌最好的方法是伏地挺身?
另外還有一種印度伏地挺身據說更有效
http://www.youtube.com/watch?v=NcW61Bb8uOo
很多方式都可以,畢竟核心肌有很多,你整個軀幹本來就不是只有胸肌腹肌而已
去健身房找個教練請教,或者找本書瞭解一下何謂核心肌比較快
2012-02-11, 12:53 PM #
30
limaike
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