主題: 台灣要怎麼樣才能提升籃球水準?
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Stonehendge
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加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
引用:
作者limaike
可見核心肌多重要，以前練球進健身房，只懂得拿啞鈴練手臂，了不起練肩膀，根本沒啥用


聽說練核心肌最好的方法是伏地挺身?
另外還有一種印度伏地挺身據說更有效
http://www.youtube.com/watch?v=NcW61Bb8uOo
舊 2012-02-11, 12:51 PM #29
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