前天終於試了溫灸
自己去買艾柱和一些艾絨
(其實是買到艾條，老闆給錯，之後只好自己切一切)，下面墊已刺幾個小洞的薑片
溫灸順序由身體上而下
我只熱灸 肚臍旁邊兩穴、下面的關元穴、曲骨穴、足三里就受益良多了

熱灸足三里，之後幾個小時下面會有類似跑步後的疲勞感
熱灸後晚上會很好睡，有便祕、失眠困擾的大叔也可以試試看
溫灸之後要喝足溫水