我也順便回報一下 經過後來兩個禮拜的努力, 在兩個禮拜減了有3公斤, 但是吃的東西有減量1/3, 還有運動有加倍, 每天運動個1.5小時.

我都是外出跑步, 冬天的時候好冷, 真的蠻幹的. 冬天時後減肥真的有痛苦..