自己新訓第一週跟部隊跑3000公尺
只跑1500就不行了(當時體重78公斤 )
但隨著2個月新訓循序漸進的訓練
結訓時3000公尺.500障礙都能在標準時間內達成
2個月瘦了12公斤
所以只要新訓不摸魚,隨著部隊一起作訓練
基本上體能都應該能大幅提升