一個月大約瘦了4公斤

免運動,免節食

但須配合飲食控制

我今年42歲,身高168公分

從12月5日的66公斤

降到1月5日的62公斤

體脂肪從24%掉到17%

這兩天年過年大吃大喝

也沒有復胖

有興趣的鄉民可以PM問我

我會告訴你該怎麼做