還是比較推薦用熱敷的方式調理
很多中醫或是國術館也都會有類似的療程
不然就是在治療結束後
拿照護燈熱敷之類的方式
其實這些在家可以自己買熱敷袋來用
只是熱敷袋還要裝熱水
溫度掉很快