分享一下發懶前達到最高25下的拉法，第一下上去時放下的力道會從手肘落到腰，
這時利用這股力量反向往上用抽的方式讓身體呈現月亮的弧型方式往上甩，
一口氣做到最大值,直到沒力在吊豬肉狀態，
記住當你變成吊豬肉狀態的時候你的手最多只能發出3下內的力氣，
這是你最後的力量了別想著靠這力氣能多做幾下，
一切重點都只有前面腰跟腿還有甩動力時最能做出高數字..
不過幾個月沒做就會退步了目前回到20-21這狀態，
看來要多做幾下伏地來增加手臂儲存的力量點數了