熱敷是不錯的方法
不過如果是長期酸痛的話
可以考慮飛利浦紅外線照護燈
因為我媽有五十肩酸痛的問題
所以常去看醫生
醫生也建議我們可以買
這樣在家就可以舒緩肌肉的酸痛
我媽用到現在問題有改善不少