作者titan200711

我們沒到那麼硬
六百下 還真多.....

不過伏地挺身是這樣啦
每個階段有個瓶頸 撐過那個坎
就會進步

例如 從沒壓過 五十下 是個坎
有運動習慣 一百下 是個坎
往上練到兩百要再上升 反而比較快

不過我覺得 到後來 不是練的問題
"沒有傷到"才是比較難的