主題: 如何避免背後肌肉一再拉傷
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LongD
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LongD的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
文章: 2,353
多運動，平時多伸展肌肉，做一些重力訓練吧。

不過重力訓練需要教練指導，肌肉也是。
 
舊 2011-12-21, 01:06 PM #2
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