有在用智慧型手機的朋友，我強力推薦一個超讚的鬧鐘，sleep cycle alram clock。

這個鬧鐘會利用手機的加速器來測量你的睡眠循環，然後在你設定的30分鐘窗口內，找你最淺眠的時機，用很柔和的音樂把你叫醒，起來的時候，就不會頭暈腦脹的。

本來還有點不信，特別試了兩晚，發現真的有用，如果你床頭有地方可以充電，這是我用過最好的鬧鐘。

我是用iOS的，我想Android應該也有，不然類似的App，也應該找得到。