其實也不一定只能由外加熱啦，由身體內加熱也可以。

1. 喝酒，喝一杯大約可撐兩、三小時，喝下去大約五分鐘就見效了。

2. 運動，我試一下，做二十下伏地挺身，大約可以撐一小時不會冷。一個晚上大概做一百下就好了。

不過今年真的還沒真的冷到，上面兩種都還沒用到。