比照你說的經驗,我想你指出了重點!
體力的恢復與調養很重要,

也不用1500公尺以上,
大概600-800公尺就夠了,
幾年前因為怕友人的80或100爬不上去,我坐後面跳下來推,
該路段才不到50公尺,卻是最陡的路段!

推完後氣喘喘的跳上去坐,
本來也都沒事,
隔了15分鐘後才開始噁心不舒服,
趕快找個地方停下來蹲著呼吸喘氣,才比較緩和下來!

第一次這樣,有點類似腦中供氧不足,或血液交換不足,

以前年輕好像都不覺得怎樣,
現在想想...其實都是傷害吧?

太過喘氣或出力,或高耗氧的動作,
最好能適度休息至少5分鐘,
調節一下讓腦中交換氧,

供氧有它的時差,
它沒神經線立即反應告訴你痛!
可是那個「後座力」出來以後真的很不舒服,

第一次感受到快要得氣喘,
或是像別人說的心病,心壓不足,
或是睡眠中會終止呼吸,那種感覺...