適度的訓練能增強體能

過度的鍛鍊會損壞身體

勞動的工作會有職業病


有些人天生筋骨強硬生在北國冰天雪地一樣可以冬泳

但大部分人不行，年輕力壯偶一為之，就像前面說的有的腦中風、植物人

因為不知道自己的極限在哪


如果作息穩定、攝取營養均衡，有在持續練氣，那氣可以練強盛

有強盛的氣，那要洗冷水澡還熱水澡不是問題