XElem和黃金蕃茄網兄們，感謝你們提供的意見。

其實之前就算沒帶刀子出門，在看走馬看花之餘，我也會常留意隨手可得的武器，或是記下我常去的場所，有哪些可以直接拿來當武器的東西，都有點變成習慣了說，不過好險我很少出門，在外面也不會逗留太久。

至於電玩可能要少玩一些，還有多運動。

定期看醫生和吃藥，在有前車之鑑後，現在都有做到，但有時我還是會懷疑我倒底是不是躁鬱症，不然怎麼有時吃了藥，雖然大多數時候都很OK，但偶而還是會有很憂鬱、或很焦慮、或狂躁的狀況。醫生和書上明明就寫說只要透過治療，躁鬱患者都可以回歸正常生活，對社會做出貢獻。

至於我的焦慮源可能是達不到自己的要求，和家人要求我要穩定的工作吧。第一份工作就是因為我自認畫技不好，所以請辭。老實說當初我只去電腦補習班2266的學了電繪，根本一點美術基礎都沒有，上班畫到胃痛，上班前有時會緊張到換氣過度。

請辭之後我就去從素描開始學起，中間雖然也有打一些工，但只要明天有工作，我就會失眠，隔天早上途中就會上演焦慮或是換氣過度的戲碼，不久之後我也放棄了。

現在學做一些手工藝品，加上繪畫，看以後有沒有辦法賣錢，算是很消極吧。但家人看不過去，還是要我去找工作。所以我常會練習到半夜，畢竟早睡就會覺得自己很廢，技術都還沒練好還敢這麼早睡。

但狀況不好，練不下去就會上PCDVD發文。

我看我把這一串文做個整理，給醫生看好了，看醫生實我通常很緊張，很少會靜下來去跟醫生分析自己這些事情的說。