今天沒下雨
就去國中操場慢跑了
跑外面整個身體可以自然帶動
但太久沒慢跑
大概快2個月吧
還吃太多暴肥10公斤
前面10分鐘心跳跳很快
又有點喘
再跑10分鐘調整呼吸就好了
分三次跑了約8公里
好天氣還是喜歡跑外面或是操場
比較有運動的氣氛