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Senior Member
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引用:
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作者淺草一郎
記得您也是住在基隆？
沒辦法，基隆春天實在是太會下雨了，以前在外面跑了一陣子，後來常下雨就沒辦法在外面跑了
而且在家跑邊看電視不會無聊，我家的通風也很良好
跑完還可以坐在瑜珈墊上拉筋這也是在外面不方便做的
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我住基隆附近
早上先做了5分鐘熱身拉筋
換穿慢跑鞋開始在房間慢跑
我是在瑜珈墊上跑的
可能太久沒運動
腳踝有點痠痛
邊跑邊看第一集銀魂
就改換其健身車了
健身車比較方便
也不用換鞋子直接就騎了
還連續看了2集銀魂
我覺得原地跑是可以啦
但就是熱身要足
姿勢也要調整
我們這邊又在下雨
待會再來騎健身車看動畫好了  |