你這樣的情況很正常吧
如果沒痛就才真的有問題了
不過說真的
運動是件好事情
但要是拉傷就不好了
所以運動前後都要做暖身跟放鬆
這很很重要~
如果還是會酸痛
熱敷是不錯的選擇