這個夏天太熱又太忙，幾乎不怎麼運動

最近天氣變涼，才又開始運動

我運動是為了要保持健康，不是為了要保持身材

有健康才會有活力

又，運動不只對身體有益，對大腦也很有助益，因為運動時大腦也是處於激活的狀態

相對地，工作太忙時我就不會再勉強自己一定要抽出時間去運動

平白增加身心的負擔