我可以體會這種感覺啦= =
之前也是太久沒運動~肚子越來越大
想說要去慢跑減肥~
第一天就跑了3千公尺
結果隔天一睡醒就痛到不行
當天晚上把紅外線照護燈搬出來熱敷
連續照個幾天有好很多...