如果是以健康為目的...那很難耶....
像我去健身房只是想讓身材變好看....
洗澡的時候把泡沫抹在身上....覺得鏡子裡的自己特別的MAN呢...

有一次下樓的時候...住在二樓的阿伯打赤膊在走廊抽菸...
那個身材真噁心...肚子上的贅肉是怎麼一回事...都快變裙子了...
所以為了身材好看....還是運動一下吧....

像很有名的女教練鄭多燕.....本來是黃臉婆...現在變成辣妹....
這改變真是大....