引用:
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作者重建創世紀
搖擺鈴所產生的訓練強度是使用者給予的。
也就是說，你施加的力量越大，反饋力道也隨之增加，
你不搖動，它也就是五磅重的啞鈴，但，一催動，
它可以是十磅、二十磅、五十磅。
影片中的Ronnie Coleman肌肉是很驚人，
但已經發達到阻滯身體的靈活度了，你會因此羨慕嗎？
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但國外健美先生薪水是很高的...不然光伙食費營養品的花費就很驚人了...
那裏像台灣....而且據說要練到這樣是需要使用藥物的....
沒用藥物光自然練是不可能的...必須要靠藥物來突破極限.....
一般肌肉必須要48-72小時才能恢復....用了藥物只要24小時內就能恢復了..
當然他必須要承擔健康的風險.....所以想要薪水高必然要犧牲點甚麼來換取....