主題: [影片] 如何輕鬆拉單槓
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Silent Member
 

加入日期: Nov 2010
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作者anshley3
沒人拉單槓玩"暴力上"嗎?
就是拉上去後,還要再上去
手肘也得在單槓上方
當兵時這個叫"暴力上"


muscle ups

http://vimeo.com/1447105
一下muscle ups大概等於4個pullups+4dips

目前最多做五下
單槓20下
舊 2011-10-14, 08:26 PM #33
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