大家好

小弟過去一年減了15公斤
小弟都沒運動 工作也不算重勞力
但是工作應該是一大因素
小弟是作業員所以要站10個小時
如果顧兩台機器還要走來走去
一天大概5000步(粗估= =)
這是我唯一的運動 因為周6也要工作所以假日就宅在電腦前

另一個因素 就是吃便當

午餐晚餐都是吃工廠的便當 定時定量
加上小弟不知道哪根經不對
把主菜(通常是肉)都丟給工廠的狗吃(一開始不是每天都跟狗分享後來才慢慢)
狗好像不能吃魚 像小菜有糖醋排骨之類 也都丟給狗吃

就這樣吃了一年 從48腰的牛仔褲穿不下(因為賣場沒更大= =...)
變成44腰很合身(不用繫皮帶= =)

謝謝收看