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嘎妞
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加入日期: Sep 2011
文章: 19
引用:
作者超獸機神斷空我
大家覺得跳繩適不適合減脂用....


以前都是慢跑30分鐘後做些伸展運動,再搭配跳繩15分。

有一次跳繩不小心扭傷腿筋連走路都有問題,休養了一個月才好,之後
就再也不跳繩了…
     
      
舊 2011-10-03, 02:06 PM #11
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