大家覺得跳繩適不適合減脂用....

因我又不愛跑步...我覺得跑步應該是像當兵那樣....
大夥一起跑...而且腳步都一樣....加上精神答數...
士氣高昂的跑....自己一個人跑好累....

不過據說跳繩跟跑步一樣有點傷膝蓋.....
要跳的話是要兩腳一起跳....還是像洛基中那樣單腳跳.....

http://www.youtube.com/watch?v=1SUzcDUERLo&feature=fvst