不過像我們喜歡練身體的人...隔天有痠痛才會有成就感...
表示有練到.....破壞肌肉再補充蛋白質....肌肉才會越來越大....

沒有痠痛表示肌肉已經適應了...便會在尋找不一樣的練法....
期待找回痠痛的滋味....