會痠痛表示有肌溶解現像哦......

如果常常有運動，是不會有痠痛現像的，即使你運動量很大。所以痠痛和有沒有練到無關，反而是一種警訊，身體不會把「好的訊息」，用「痛覺」來告訴你吧？