作者重建創世紀

與年齡沒有絕對關係，生活作息、運動習慣都可以有效改善，
敝人將近四十五了，還是保持六塊腹肌，什麼代謝率降低云云
，都是藉口，而要想清晨順利起床運動，就得靠調息。