感覺白天雖然還是炎熱
但是晚上9點過後就變涼了
我穿背心騎車就感覺到
所以慢跑完沒有要馬上洗澡
請記得把頭髮跟身體擦乾
這樣才不會著涼感冒
今天慢跑了快1個小時
感覺還滿爽的