書名看起來是騙人的書
不過內容是很紮實的. 但書裡的飲食計畫看看就好...幾乎無澱粉的飲食不行啊
也許有些人覺得那麼多動作要幹嘛(6xx)練的時候哪記得起來,
殊不知肌肉就跟其他敏感帶一樣, 一陣子要換換角度姿勢去刺激的

作者也是專業人士有點來頭的, 青花魚那本我有買過翻一翻就賣了...